- 主题:怎样提高步频？
步频一直是160，步幅1.1米。
降低步幅到80，步频还是160。
请问有啥办法提高吗？
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你这1秒不止2米了，步频很好
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 我步幅88，步频187，5公里
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准备试试，谢谢
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 算了一下，一秒2.74米
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: 400米无氧，一秒5米
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好的，谢谢
【 在 lzxy 的大作中提到: 】
: 找个音乐，踩着节奏跑
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是的，还是配速没达到
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 我的步频也很慢，好像也没什么特别好的办法，慢跑的话无所谓步频，跑快了你的步频自然就会上来，因为步幅上限终究是有限的
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