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主题:我发现长时间低强度有氧,对降低静息心率没啥用
14楼
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xiti
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2025-04-20 12:27:10
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降下来有啥好处
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 要降低静息心率,得把心率提上去,静息心率才能降下来
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FROM 113.84.161.*
16楼
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xiti
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2025-04-20 13:14:23
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65不是很高? 我睡觉才40…
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 我觉得静息心率降下来,能做更好的牛马
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: 有一项大规模的调查,包括英国几千人,美国几千人,法国几千人,英国和法国都是静息心率55次左右的寿命最长,美国的静息心率65次左右的比55次左右的寿命略长一点。论文发在Nature上
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FROM 113.84.161.*
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