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主题:我发现长时间低强度有氧,对降低静息心率没啥用
28楼
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zdiao
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2025-05-04 12:04:11
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太吓人了,告辞
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 每周三到五次,每次60-80分钟,有一次2小时到2个半小时,周跑量100+。
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