前几公里跑太快了，肯定容易崩
【 在 synczh 的大作中提到: 】
: 前10公里，配速5分21，后面训练不够，外加天气太热，掉速严重。
: 继续努力
: 发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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FROM 223.72.84.*