首马跑完，求分析一下后面怎么提高，谢谢

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主题:首马跑完，求分析一下后面怎么提高，谢谢
10楼|alwueeqg|2025-04-21 11:39:31|展开
3真没啥好办法，我都第8次全马了，赛前的晚上依然辗转反侧，好在是大家基本都一样。

唯一的解决办法就是提前调整作息时间，确保赛前一周甚至两周都睡眠充足。
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16楼|alwueeqg|2025-04-22 12:16:54|展开
你心理强大呗
【在 zdiao 的大作中提到: 】
: 为啥那么激动，我咋不激动
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