马上要迎来不停PB的新手福利期，恨不能每周都各种PB，开心到不得了

【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 去年9月份开始，慢跑
: 基本上每周5-6天跑步，每次5公里左右
: 配速一般是6分30到7分10之间
: ...................
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