- 主题:早起路跑之前 吃早饭吗？
各位乡民
--
FROM 116.128.189.*
我觉得吃完饭 心率会加快，会影响跑步的表现
【 在 alanqq 的大作中提到: 】
: 看距离，10公里以上，吃两块饼干或者啃点面包，30公里以上，再稍微多吃一点
--
FROM 116.128.189.*
我上次早起去跑步，跑步之前去肯德基吃了个大饭团加豆浆，跑的时候心率有点高
【 在 jiangrui89 的大作中提到: 】
: 10 公里啃片面包，再长要带点补给
--
FROM 116.128.189.*
夏天吃完早饭等两个小时，太阳已经很高了，气温估计30度以上
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 吃完早饭怎么也得等2个小时才能跑，一个小时冲出去表现就不用想了
:
--
FROM 116.128.189.*