完全看你基础。别想着一口吃成胖子。
如果是因为一次跑不下来十公里，那你也别早晚分两次跑，你身体适应不了强度。
如果一次跑十公里很轻松，只是因为早晨或者晚上的时间限制，那分两次跑问题也不大。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问早晨跑30分钟，下午或晚上再跑30分钟，科学吗？
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修改:Hebe FROM 101.228.160.*
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