大家跑步心率都到多少？我最高到183

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主题:大家跑步心率都到多少？我最高到183
5楼|TexasPotato|2025-05-12 14:42:05|展开
版上有位大牛，50+，他说他跑马拉松的时候，大部分时间心率都在180以上

【在 hearun 的大作中提到: 】
: 今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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34楼|TexasPotato|2025-05-16 12:32:53|展开
按照经常运动人士的最大心率公式，211-0.64×44 = 183，可见即使是这个公式也低估了最大心率，另外两个公式低估的更厉害

【在 thriller 的大作中提到: 】
: 我上月跑出了 191，44 岁
: 没敢继续顶
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