- 主题:大家跑步心率都到多少？ 我最高到183
今天同事说，我这样很危险，应控制在160以内。我大部分时间都是在160以上。
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这个太牛了。马拉松能进3小时以内了吧
【 在 frankclh 的大作中提到: 】
: 44岁，6分配以下120左右；5分半130；5分配140；4分半150；4分配160；3分半的强度间歇，顶到165上下。
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你比我还强一些。
【 在 terryand2 的大作中提到: 】
: 40岁，5公里，基本都是160左右，配速稍微高一点就是170,我只要一跑就没低过，不知道这种算不算高。我一般配速6-7分钟
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大牛，膜拜
【 在 frankclh 的大作中提到: 】
: 目前310以内没啥问题，破3理论上可以，但体重80多，正在积极减重，如果能到76上下，应该没问题。
: 今年上半年半马刚刚129哈。
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