- 主题:听说月跑量100公里 就有了跑半马的实力？
请问是这样吗？
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我觉得前面有人说的有点道理，看单次的跑量，单次跑量如果是5公里，每天跑，月跑150公里，感觉跑半马可能会有点吃力。
【 在 zjak47zhuzhu 的大作中提到: 】
: 我这些年最多月跑量就是100+到不了110，半马完赛了两次了，148-149，去年9-10月，两个月加起来100出头，完赛了北京全马，虽然成绩很差-418。
: 月跑量100足够跑半马了
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最近两周 可能每周5~6次，有点不满足平时的速度了，所以昨天晚上跑得快了一点，今天感觉就有点累，中午躺着竟然睡着了
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 每周6次？那如果你身体没啥毛病，体态正常，很快你就不满足于5公里了。不过天气马上热了，这可能会是个挑战。
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我一周跑35公里。一次也许能跑35公里，但是我估计跑完之后 第2天会累得不行
【 在 victimy 的大作中提到: 】
: 之前有个说法是你一周能跑多少一次就能跑多少
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贵青一点都不菜呀
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我感觉半马不追求成绩，只要有坚持跑步，就行，我这么菜的不也跑下来了吗
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