听说月跑量100公里就有了跑半马的实力？

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主题:听说月跑量100公里就有了跑半马的实力？
9楼|sorceress|2025-05-14 10:07:53|展开
作为初跑着，不足半年，每周保证6次，每次5公里

希望1年后，能跑一个半马

【在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 请问是这样吗？
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11楼|sorceress|2025-05-14 11:09:42|展开
我其实更喜欢热天跑大汗淋漓的感觉很爽

我准备周末再加1天骑行40-50km

【在 brick 的大作中提到: 】
: 每周6次？那如果你身体没啥毛病，体态正常，很快你就不满足于5公里了。不过天气马上热了，这可能会是个挑战。
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