大佬们，配速8心率还能到160是不是不适合跑步了

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主题:大佬们，配速8心率还能到160是不是不适合跑步了
1楼|sundaeyu|2025-05-21 19:55:28|展开
没事，都是这么过来的，开始可以跑200米，快走200米这样，慢慢来。
如果体重大，优先减减体重。

【在 twoxiangbo 的大作中提到: 】
: 再慢就是快走了
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FROM 123.116.29.*
3楼|sundaeyu|2025-05-21 20:09:20|展开
对，多跑跑心率就会降下来，贵在坚持，循序渐进。

【在 twoxiangbo 的大作中提到: 】
: 就是说多跑跑会降下来？
: :
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FROM 123.116.29.*

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