一楼说的靠谱

再保守一点，先8分配 跑2公里，跑一周



【 在 shmtc 的大作中提到: 】
: 这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样算好了吗？可以恢复跑了吗？我是担心，如果没有恢复彻底，一跑就是前功尽弃了。
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