- 主题:怎么确定筋膜炎好了？
这段时间得了筋膜炎，去医院看了下，这段时间正在按照医嘱恢复。目前，静态、走路都没有痛感了，尝试性跑几步也没有痛感了，这样算好了吗？可以恢复跑了吗？我是担心，如果没有恢复彻底，一跑就是前功尽弃了。
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医生当时就说不疼了就行了。我现在纠结的是，走路不疼，也有可能只是恢复90%了，一跑起来可能把前期恢复成果毁于一旦。但是不跑的话，又不知道怎么确认是好了90%还是100%了。
【 在 bibilo 的大作中提到: 】
: 医嘱恢复是怎么说的？
发自「快看水母 于 LIO-AN00」
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拉伸，贴膏药，穿带有足弓支撑的鞋
【 在 lipond 的大作中提到: 】
: 怎么治好的
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: 发自「今日水木 on iPhone 15 Pro」
发自「快看水母 于 LIO-AN00」
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先从慢速和短距离开始，不疼就加快加长，这样慢慢试探？
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 筋膜炎很常见，恢复跑先别跑快的和长的。
发自「快看水母 于 LIO-AN00」
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