我长期控制体脂在18%-14%之间，赛季期一般在16%-14%。
曾经降到过11%，感觉怕冷容易感冒，就控制在14%以上了。

【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 身高174，从去年8月底开始跑步，体重从80公斤减到了70公斤，体脂应该是从22左右到了16。是不是还需要再降一些体脂率？
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