不太可能，30到130应该是提升最大的阶段。如果你觉得没啥变化，那要审视一下自己的训练内容了。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 月跑量从30公里增加到130公里，边际递减效应比较明显  
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: 最大摄氧量几乎没有变化，睡眠心率降低了一点，变化最大的是全马和半马的比赛预测成绩  
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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