我孩子是练田径的，现在10岁大概区里前三名的样子，说一说我们的经验。

首先有没有天赋从这些描述看不出来，何况一年级年龄太小。
如果要试试练田径的话，建议是别过早练以公里为单位的长距离，多练场地，开发速度才是所有跑跳的项目的根本，有氧耐力等发育了之后什么时候练都不晚。早期（8岁以前吧）主要练协调、柔韧、反应和关节与核心力量，等四年级再看情况分项目，发育之前基本不做大肌肉群的力量练习。

前期就跟着校队，真有点儿天赋进校队肯定不是问题。这阶段主要培养训练习惯，成绩不是那么重要。练个一两年有些基础了，想更进一步的话，找各区体校咨询合适的组织、或者让校队老师推荐。别着马拉松俱乐部这种机构，不是一个训练体系，也别找体能训练辅导班或者上门体育那种私教，那都是过家家。


【 在 xingchen2025 的大作中提到: 】
: 一年级女孩儿，没系统练过，也没上过体能培训。说是班里没跑过她的，应该是50 米
: 前段时间亲子跑，第一次 5 公里，家长带着跑下来，最后 5 分 12 的平均配速
: 周围朋友说比同龄人有点儿天赋，想找个靠谱的教练看能不能业余给指导下，当个兴趣爱好培养下试试
: 元大都北京少儿训练 还不清楚具体什么训练内容，担心太苦 没了兴趣
: 发自「今日水木 on BRP-AN80」
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