- 主题:请问空气指数多少可以室外跑步？
请问 良和轻度，可以室外跑步吗？
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本版有大佬说，间断最好不超过三天，这个在北京怎么样？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 这要求有点高，在北京的话很难连续
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是说北京会不会有连续三天空气指数超过100？有的话一年会碰到多少次？
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 那你要达到什么水平了
: 想要提升马拉松能力，一周跑5次不算多
: 适度健身，一周一次也不算少
: ...................
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