- 主题:每天8公里，一个月跑30天，心肌有没有纤维化的风险？
你一周跑3-4次就可以了，干嘛这么拼，仿佛看到了刚跑步时的自己，千万循序渐进，不然各种问题别问我怎么知道的
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 几天问了一下AI，AI说，“研究表明，月跑量超过300公里或每周跑步超过5次，可能增加心脏负荷（如心肌纤维化风险） 。。。 ”
: 我每周跑7次，一次8公里，不知道心肌有没有纤维化风险
--
FROM 223.104.40.*
我开始跑步的两个月，除了生理期都没歇过，捂脸……
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 就问问，你怎么知道的？
--
FROM 223.104.40.*
可不嘛
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，看来踩了各种坑
:
--
FROM 223.104.3.*
髂胫束疼
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 然后呢，造成什么后果了
--
FROM 120.244.131.*
这个我没有，我的问题都在膝盖周边
【 在 zswheart 的大作中提到: 】
: 有过跟腱炎的问题吗
--
FROM 120.244.130.*
你要跑休，并且不要过量，别问我是怎么知道的
【 在 zswheart 的大作中提到: 】
: 刚跑十天就鹅足肌腱炎了，休息了得有二十天才好
--
FROM 120.244.130.*
我好久没跑了，都是三天晒网两天打鱼
【 在 zswheart 的大作中提到: 】
: 你现在是跑几休几？
--
FROM 120.244.130.*