- 主题:每天8公里，一个月跑30天，心肌有没有纤维化的风险？
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 你一周跑3-4次就可以了，干嘛这么拼，仿佛看到了刚跑步时的自己，千万循序渐进，不然各种问题别问我怎么知道的
有过跟腱炎的问题吗
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 这个我没有，我的问题都在膝盖周边
刚跑十天就鹅足肌腱炎了，休息了得有二十天才好
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FROM 39.144.50.*
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 你要跑休，并且不要过量，别问我是怎么知道的
你现在是跑几休几？
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