如果羽毛球水平高，还是以羽毛球为主吧，日常慢跑作为基础体力训练就好。
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 从去年8月底开始跑步，近几个月跑量在80公里左右。10公里配速快一点6分不到一些，心率在150出头。配速615左右时，心 ...
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