- 主题:纪念一下人生第一个半马
恭喜恭喜?
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FROM 114.254.3.*
跑两次15公里也就适应了
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FROM 223.104.41.*
拍得很美
【 在 raimanfang 的大作中提到: 】
: 跑了有3年了，一直是休闲跑，一年跑量也就500~700公里，最长距离也就10公里，前天受跑友激励去跑了个半马。前15公里还好，后5公里太酸爽了，以后不轻易跑了，还是10公里休闲跑为主吧。[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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FROM 58.22.123.*
我也觉得10公里最健康，想提高点运动量就提提速
【 在 raimanfang 的大作中提到: 】
: 跑了有3年了，一直是休闲跑，一年跑量也就500~700公里，最长距离也就10公里，前天受跑友激励去跑了个半马。前15公里还好，后5公里太酸爽了，以后不轻易跑了，还是10公里休闲跑为主吧。[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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FROM 202.85.214.*
跑的很好啊
一个月跑量才40-60 潜力很大呀
【 在 raimanfang 的大作中提到: 】
: 跑了有3年了，一直是休闲跑，一年跑量也就500~700公里，最长距离也就10公里，前天受跑友激励去跑了个半马。前15公里还好，后5公里太酸爽了，以后不轻易跑了，还是10公里休闲跑为主吧。[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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FROM 58.240.181.*