是不是我犯迷糊了，从上面数第三个图，一周1200～1800分钟，一天跑三个小时吗？



【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 没仔细看全文，就看了摘要和几个图。
: 跑得快一点，身体好，挺合理的。但是只要开始跑了就很有效。
: 我记得还有一项2013年哥本哈根的30年研究，一周2.5小时是甜点，再往上收益不大。忘了叫什么了。
: ...................
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