- 主题:5公里跑进30分钟了
海边骑车还行，跑步一般都会很晒，奥森的树荫很好，那边温度会比周围城市路边低2-3度以上。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我看人家有海边的跑不道可好了
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: 向阳而生，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良！
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其实越慢越无聊越难坚持啊。。。快点还有意思一点点。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 我看你一直也没带手表，没测心率
: 我们日常都是低心率慢跑，我一般不会超过150，这种是很轻松的，谈不上坚持
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跑30也不无聊么。。。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
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: 呃我还真不是
: 慢跑的话跑过前几公里之后，会有快感
: 跑强度课真需要鼓起勇气。。。。
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