- 主题:真诚求教
妈呀,25-30 真吓人
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 长距离跑,目标配速的中等距离跑,高配速短距离跑,组间可以休息,MP应该是马拉松配速跑,和节奏跑类似
: 我的理解,其实不用那么复杂,周末弄几个25-30的长距离就行
:
--
FROM 61.51.253.*
整一个吧再不疯狂就老了
【 在 feitonfeiton 的大作中提到: 】
: 疯了吧 悠着点。。老胳膊老腿的
--
FROM 61.51.253.*
我就不哭,我忍着,前两天我看小红书有人说,过了32公里看见啥都想骂两句话把我笑死了
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 轻松拿下半马是全马的前提,否则你后半程得哭死
:
--
FROM 223.104.42.*
跑个步而已,不至于
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 没看在终点把自己感动的吗,哭得昏天黑地的
:
--
FROM 223.104.42.*
我可以的,只要7月开始能坚持持续跑步,保持运动状态
【 在 feitonfeiton 的大作中提到: 】
: 跑步可以 马拉松不是谁都可以
: ...
--
FROM 120.244.130.*
半马比我快多了,全马慢慢跑呗,主要想体验下
【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: 看了看你的帖子,感觉咱俩水平差不多,我半马pb202,月跑量100
: 之前也有想法跑全马,后来看了看,再评估了下,还是觉得算了,总觉得跑完大概率要受伤,还是健康跑最重要
:
--
FROM 120.244.130.*
我也各种不舒服,正常吧,毕竟运动会磨损,就慢慢跑就行
【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: 可能我身体素质差吧,我月跑量100公里一年半了,时不时的出现点伤痛反应,现在对跑量和速度很有敬畏,哈哈
:
--
FROM 120.244.130.*