- 主题:买了个新跑鞋,还挺有效果
之前很偶尔跑跑,穿普通运动鞋,也不记录,有次记录一下,配速都快6分了
新鞋很轻便,而且弹力不错,随便跑跑,竟然飙到4分半以内
看来当年1000米三分钟的底子还在
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感谢中考体育考试,我的速度、力量、敏捷,大部分都是那时候打的底子,之前是体育菜鸡
我跑的少,一共两公里多,中间还有一次过马路停止计时
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 天才
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: - 来自 水木说
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四十
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 多大年纪?
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不敢多跑,脚踝膝盖不允许
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 跑圈里面属于非常年轻的
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跑的少,那天状态好,也想测一下
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 那挺牛逼啊,上了年纪,速度很难起来了。
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嗯,练练速度,争取搞到四分
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 挺强了。年纪大了,长距离容易练,速度要再上去难度比较大。
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五公里也不少了,我准备两三公里这样子
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 我认识一个兄弟,每周三次5公里,配速4分,多了也不跑
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我不行,要爱护膝盖
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 有个广东的62岁大哥穿 薄底鞋 坐绿皮火车 去嘉峪关跑全马
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算了,跑不了那个
【 在 mountiger 的大作中提到: 】
: 这底子,全马最起码进三
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不贵,特步氢风,160买的
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 什么鞋?贵不贵?不贵的话我也买一双
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