我有一些球类运动的朋友，跑5公里都还挺快的，配速4分30秒吧，但10公里真跑不下来，就是压不住速度。

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 他跑得不轻松，主要没跑过10，可能没自信，平时还打篮球，我觉得他只要节奏速度控制好没问题的
--
FROM 111.201.116.*