日常有氧这样就行了，高强度间歇还是专门做一下为好。


【 在 sorceress 的大作中提到: 】
: 现在的热身就是到跑道前的路上  伸伸胳膊伸伸腿  简单抬一抬腿 &nb ...
--
FROM 124.127.73.*