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主题:4天内两次10km慢跑,速度基本一致,为何消耗差距比较大?
8楼
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thriller
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2025-07-03 10:09:00
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一般 1 公斤体重跑 1 公里用不了 1 大卡。
以我为例,今天算衣服 65 公斤,跑了 16K
Apple Watch 给出的数据是
动态千卡(纯跑步消耗)909,总千卡(加上了基础代谢)1021
合动态 0.87 千卡/(公斤·公里) 或者总 0.98 千卡/(公斤·公里)
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 1000大卡10k大概是算错了吧,我12k也不到700啊,华为不至于这么不靠谱吧
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