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主题:请问按跑步乳酸阈值的配速跑,应该跑多远?
13楼
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sabre
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2025-07-16 15:30:21
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上星期天气不太适合间歇 这星期应该还好
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 上周跑了个35分钟的乳酸阈(其实T区心率15分钟,I区心率20分钟。。。),真是累屎,果然周末就出现免疫力下降的症状了
: 今天又是周三,我得降点速了,不能太拼。。。
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FROM 60.247.121.*
24楼
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sabre
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2025-07-17 16:09:02
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这是另类精英 传说基普乔格最大心率185 全马心率145
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 可是我看有些精英跑者,平均185心率跑完全马。。。
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FROM 60.247.121.*
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