- 主题:跑步三个月,终于10公里跑进一小时了
还能加速,明显没有力竭,半马妥妥的
【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: 在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛 [upload=1][/upload]
: #发自zSMTH@DCO-AL00
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跑步的问题就是这样,跑着跑着就开始追求成绩追求配速和高心率了,每次遇到孙英杰俱乐部那种奇怪玩法就想笑,没准那才是正道呢
【 在 XXPT 的大作中提到: 】
跑半马不在于速度,有氧心率慢跑就可以,月跑量80-100左右,坚持3个月,完赛轻轻松松
前面有人说了,心率高的危害挺多的,真没必要追求这点儿速度
【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: 在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛 [upload=1][/upload]
: #发自zSMTH@DCO-AL00
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我认识一个人从破四的水平练到被关门的水平,也是挺神奇的,内部好像还各种PUA,经常说别人跑得不行之类的
【 在 blackheart19 的大作中提到: 】
: 孙英杰那种 我开始也觉着太无聊了 但时间长了觉着刚开始接触跑步还真得是那样 八九分配速 小步颠 起码受伤概率小的多
: 身体好了肯定也是走大众化路线了 不可能一直那么奇怪的玩
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加油,跑得久才是最后的赢家
【 在 O987654321 的大作中提到: 】
: 很多随便跑的人,网上不发声而已,比如我就是其中一员
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我还能蹦哒几年,一直还没有体会到那种跟不上的感觉,只不过成绩也已经从顶峰慢慢滑落了,此生破三无望,这个自觉还是有的
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 追求这些,也有可能是能力到了自然为之。
: 本老十几年前还在小小鄙视5分配,认为那是热身速度。跑了十几年,年龄大了身体机能下降,现在已经沦落到6分20配速了。
: --来自微微水木3.5.17
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