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主题:跑步三个月,终于10公里跑进一小时了
楼主
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ychubble
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2025-08-13 23:40:39
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在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛
#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 210.13.227.*
7楼
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ychubble
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2025-08-14 11:04:32
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体感还行,跑完不算特别累
【 在 schen 的大作中提到: 】
:
: 还能加速,明显没有力竭,半马妥妥的
:
: 【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: : 在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛 [upload=1][/upload]
#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 36.1.64.*
8楼
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ychubble
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2025-08-14 11:07:29
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加油,103离一小时已经很近了,我8.8那天跑了104,昨天咬咬牙就59了
【 在 yuchenc 的大作中提到: 】
:
: 厉害,我也快三个月,10km还在103
: 【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: : 在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛 [upload=1][/upload]
: : #发自zSMTH@DCO-AL00
#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 36.1.64.*
12楼
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ychubble
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2025-08-14 14:41:46
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我平时也就跑七分多配速,心率140-145
【 在 enutpen 的大作中提到: 】
:
: 不在于快,在于心率控制的合适,过高的心率会提前导致血管钙化,心脏肥大
:
: 【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: : 在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛 [upload=1][/upload]
#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 119.41.205.*
13楼
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ychubble
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2025-08-14 14:42:02
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华为运动健康
【 在 eaglewolfaaa 的大作中提到: 】
:
: 不错!用的什么跑步软件?
#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 119.41.205.*
27楼
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ychubble
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2025-08-14 18:13:22
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体重轻了一点点,控体重主要还得靠管住嘴
【 在 ABC6789 的大作中提到: 】
:
: 体重有变化吗
: 【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: : 在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛
: :
https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/844088/320/large
#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 119.41.205.*
28楼
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ychubble
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2025-08-14 18:14:25
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40,172,65kg
【 在 nudtcq 的大作中提到: 】
:
: 可以可以
: 芳龄几何?体重好多?
#发自zSMTH@DCO-AL00
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FROM 119.41.205.*
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