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主题:请帮忙设计一个变速跑训练计划
8楼
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bnwbear
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2025-08-20 15:15:58
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这年龄就别追求这个了,
距离长点,先堆垃圾跑量,换个赛道,用耐力碾压年轻人
【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 我快50岁了
: 大概跑了两三年,都是慢跑
: 断断续续的
: ...................
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