拇外翻，是不是要穿宽楦的鞋？
我脚很宽，有人推荐过奥创的鞋，我没有试过，你可以关注一下。

看照片你的足弓不低，酸痛是不是力量不足、鞋子对足弓又没有支撑所致？
我觉得跑得多了，变强了，就不疼了。
我的脚、腿也经历过各种疼痛，后来慢慢就好了。
眼下我想可以买双合适的鞋垫把足弓处垫起来，或可缓解。

【 在 maiasaura 的大作中提到: 】
: 基本情况：女，42，月跑量100左右，配速6分半。心率容易高，动不动150以上。
: 拇外翻这个问题真的很困扰我，大拇趾那块实在磨得疼，都起茧子了。
: 10公里往上拇趾指外翻的地方就很痛了，体力还有，脚掌跑不下去了。
: ...................
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