看成了14分钟4公里，想想确实有难度…14分钟3公里还是比较简单的，慢慢堆有氧，1000公里后很轻松就达到了

【 在 forever28 的大作中提到: 】
:中午出去试了下，好难，忘了擦防晒，现在俩胳膊黢黑！只有表带那一圈是白的。。
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