千人千面，说法当然多了。
自己是哪一面？自己琢磨或者找专业教练请教吧。


【 在 iceeyes1021 的大作中提到: 】
: 我看有些越野跑的都是跑着下山，真的不伤膝盖嘛？现在说法很多，还有那个氨糖，有说有效的，有说没用的还有心率，又说要控心率， ...
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