本版普通人的天花板了吧。
腰椎后来确定是怎么回事？


【 在 zhhb 的大作中提到: 】
: 气温较高计划保300争250，起跑趁着气温还没上来往245跑，幸好后面阴天没太阳，30k后虽然有些掉速但坚持了下来。
: 今年只跑了三四个25k的长距离，好在从四月起月跑量保持在400+，对30k后一点儿信心都没有，也多次想放弃停下来走。[upload=1][/upload]
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