245就是顶级业余人士了，没有一点早期训练基础根本不可能达到的高度

【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 作为夏训后的第一场马，本来只是计划试一把，不行就当作长距离拉练了，把天津作为PB之选。
: 不过太原的天气太给力了，即便不是理想的高速赛道，跑起来后体感也比较舒适，索性就干到底了。非常值得开心的是，作为我的二马，成功跑出了负配速，大幅PB了一把，成功打开了245，提前完成夏训目标。
: 下一步看看冬训前有没有可能打开240。
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3000公里打开245，只能默默点赞了

【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 坚持科学系统的训练，间歇、阈值、有氧慢跑都有，夏训走的汉森训练体系
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