- 主题:首马目标求建议
菜鸟，跑龄1.5年不到，今年月跑量200左右，半马PB140，全马没跑过：P
佳明最新的成绩预测是半马137、全马336。半马PB140那会儿佳明的预测是13230，所以佳明是错信了~~~
目标赛事是12.21的广马（这个总不至于会取消吧），也不知道咋这么自信，就是觉得能中[手g头]
准备就算没中年底前也自己跑一个，算是圆年初立的flag吧
But到现在为止最长只跑过25k，后两个月练练吧
所以，基于以上，定个首马保四争345的目标是不是太浮夸了。。。
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FROM 14.31.73.*
我就住广州，夏训也都是30℃+刷出来的，其中至少1/3的时间还是白天跑的
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 和我去年 11.3 首马状态差不多
: 我那时也是 1.5 年跑龄，半马 sub140，月跑量多一些，300+
: 我觉得你可以把目标定到 330
: ...................
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FROM 14.31.73.*
3x
另外，请教一下，之前没穿过碳板鞋，前两天入了双次顶谈
大概怎么安排对这个鞋的适应，就安排在30+的长距离里？
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 那就好，不用考虑温度打折了
: 相反到时温度比现在低，预期成绩还会提升
: 我觉得 330 没问题
: ...................
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FROM 14.31.73.*