首马目标求建议

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主题:首马目标求建议
1楼|sundaeyu|2025-10-17 11:07:12|展开
感觉目标挺实际的。最近一个月跑两次30km，第一次慢点完成，第二次540-520配速看看能不能完成再说。

【在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 菜鸟，跑龄1.5年不到，今年月跑量200左右，半马PB140，全马没跑过：P佳明最新的成绩预测是半马137、全马336。 ...
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FROM 221.218.141.*
8楼|sundaeyu|2025-10-17 11:52:32|展开
那这个成绩还可以往前提。南方夏天太热了，广马大概率好天气哦。
【在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 我就住广州，夏训也都是30℃+刷出来的，其中至少1/3的时间还是白天跑的 ...
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FROM 36.112.188.*

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