多大年龄啊，心率挺高的
【 在 gaofei 的大作中提到: 】
: 之前一直在公园慢跑，心率在140-150之间，每次5km  
:  
: 天冷了，转到室内健身房，看到更多人采用上坡走的方式  
:  
: 问了一下豆包，他说上坡走有几个好处  
:  
: 1\. 更容易控制心率；2. 对膝盖冲击较小；3. 消耗热量更多，减脂效果更好  
:  
: 请问是不是
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发自「今日水木 on iOS」
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