- 主题:请问 跑步防寒透气口罩，有人用过吗？
这方面体感各异吧。
本中base广州，但冬天刮风降温的时候，就得戴帽子（透气的轻便全顶即可），要不冷风吹得头疼。
据我了解，有跟我类似体感的跑友不在少数。
你说的防冻重点部位，耳朵有耳罩或者毛帽子拉下来即可。脸、口、鼻是相对困难的，保暖和通气不好兼顾。
我冬天出差去北方的时候，会戴那种多功能头巾，刚开跑的时候拽上来遮住脸口鼻，调整一下布料分布，口鼻处只一层，相对不挡透气，跑热了以后拽下来纯当围脖。这是我目前觉得最好用的方案了。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 随着跑步时间的增长
: 二十分钟、五十分钟、九十分钟
: 体感都会明显不同
: ...................
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个人觉得最好用的是多功能头巾，上网学学各种戴法。
在冷的地方，可以一开始是kb分子型戴法，然后换到轻薄捂住口鼻耳，再然后扯成围脖或止汗头巾，还觉得热摘下来捆手上当擦汗巾。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 多谢多谢，请问嘴巴鼻子怎么保暖？带防寒透气口罩吗？
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FROM 183.46.97.*
我不知道你们定义的北方有多北，但我去年冬天也去浙江、安徽、西安、北京出过多次差。前俩是广东人眼中的北方，但实际上长江中下游阴湿的冬天，体感甚至比干冷不刮风时的北京更冷；后俩是标准的华北，我也在北京待过10年，其实姿要不是大风大雪天，北京气温零下十几度的时候也还好，至少我在帝都时，基本不用穿秋裤。
期间，都背了装备，没间断跑步。当然，一般每次时间都只有3~7天，没遇到太极端的天气（大风/大雪/大雨），我个人的感受也还好吧。
如果你们说的是零下二三十度甚至更低的大东北，当我没说。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 感谢南方的网友参与防寒的话题。。。
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在北京和西安那几次都是11~1月，温度没有特别关注过数值，我是出差，只能白天干活、深夜跑，估摸着-10~0左右吧。另外因为是晚上，所以没有阳光buff。但运气都不错，风基本都在3级以下。
按课表，长短快慢不一，总的来说基本都在40~80mins * 4~6分配，基本也是大部分业余跑者主要堆量的区间。
我体脂率没去专业机构测过，小米欢乐称说是13~15%（但肯定没这么低，应该15~20%，我bmi只有21.5~22，基本算没有脂肪buff）。奔四中年人，新陈代谢buff也不会好到哪去。
穿的就是春秋款长袖T、薄马甲（就一层速干布，没有夹棉那种）、薄手套、头巾、半弹、鸭舌帽（比我在广州最冷天跑步的时候，多了马甲和头巾，作为对北方冬天的尊重）。所以，装备防寒buff一般。
整体上，我还是觉得华北的干冷冬天，没有碰到风雪的情况下，热好身出门，我这种轻量穿着基本问题。总体原则就是，除了小腿和脸，能挡上都挡上，但不用厚。跑起来马上就热了，穿太厚难受。当然，风雪天就另说了。
最后，以上纯属我个人感受。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 跑步的时候温度多少？几级风？
: 持续跑步时间多少分钟？
: 体脂率多少？
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修改:flyingjerryc FROM 183.46.97.*
FROM 183.46.97.*
你这个观点我基本同意
我基本可以这么说，作为一个在长江中下游地区长大的城镇80后，来北京上大学以后发现，北方太暖和了
我们儿时那个年代，没空调、没暖气，城镇基本也不会烧煤炉，练就了一番抗冻好功夫
我们同学里，基本上都是四川、重庆、湖南、湖北、江西、安徽、浙江、上海这些地方来的最不怕冷
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我猜测是这样：
: 1、晚上比早上高几度
: 最低温出现在日出前时段；
: ...................
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