- 主题:求问足底筋膜炎一般咋恢复啊
年初3-4月份足底筋膜炎了，脚底有结节，停跑到现在了，一直做拉伸啊什么的，也会不定期做足疗，最近感觉好了准备回复跑了，上周去做足疗还是能摸到结节，确实按压还会疼，这种情况能恢复跑步了吗？结节通过拉伸能消失吗？
--
FROM 111.202.148.*
医生如何说？
前年我也足底痛，看医生，医生说我痛风。
然后戒酒注意饮食就好多了。
【 在 hrbeuwujin 的大作中提到: 】
: 年初3-4月份足底筋膜炎了，脚底有结节，停跑到现在了，一直做拉伸啊什么的，也会不定期做足疗，最近感觉好了准备回复跑了，上周去做足疗还是能摸到结节，确实按压还会疼，这种情况能恢复跑步了吗？结节通过拉伸能消失吗？
--
FROM 114.251.186.*
我之前是在迪卡侬买了个最小的筋膜球，大概跟网球那么大，每天踩几分钟
逐渐好了
【 在 hrbeuwujin 的大作中提到: 】
: 年初3-4月份足底筋膜炎了，脚底有结节，停跑到现在了，一直做拉伸啊什么的，也会不定期做足疗，最近感觉好了准备回复跑了，上周去做足疗还是能摸到结节，确实按压还会疼，这种情况能恢复跑步了吗？结节通过拉伸能消失吗？
--
FROM 183.243.202.*
同病相连。看了一些介绍，感觉办法不多。前些时间，开车2小时，下车落地脚都疼。
试了试很多方法。发现转脚踝，正转，反转，勾脚练习，贴膏药，花椒水泡脚。感觉有点作用。不知道能保持多久。
【 在 hrbeuwujin 的大作中提到: 】
: 年初3-4月份足底筋膜炎了，脚底有结节，停跑到现在了，一直做拉伸啊什么的，也会不定期做足疗，最近感觉好了准备回复跑了，上周去做足疗还是能摸到结节，确实按压还会疼，这种情况能恢复跑步了吗？结节通过拉伸能消失吗？
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 223.160.136.*
我曾经疼过大半年，后来换软底鞋，放弃冲击足底的运动，慢慢不知不觉就好了
【 在 hrbeuwujin (追寻) 的大作中提到: 】
: 年初3-4月份足底筋膜炎了，脚底有结节，停跑到现在了，一直做拉伸啊什么的，也会不定期做足疗，最近感觉好了准备回复跑了，上周去做足疗还是能摸到结节，确实按压还会疼，这种情况能恢复跑步了吗？结节通过拉伸能消失吗？
: --
:
:
--
FROM 123.117.117.*
筋膜球按摩，热水泡脚，脚抓毛巾练习
不到一个月 肯定能好
【 在 hrbeuwujin 的大作中提到: 】
: 年初3-4月份足底筋膜炎了，脚底有结节，停跑到现在了，一直做拉伸啊什么的，也会不定期做足疗，最近感觉好了准备回复跑了，上周去做足疗还是能摸到结节，确实按压还会疼，这种情况能恢复跑步了吗？结节通过拉伸能消失吗？
--
FROM 120.244.161.*
筋膜球按摩，加北医三院的药膏按摩，大有疗效
--
FROM 111.201.146.*
北医三院的按摩膏药，必须去医院开嘛
【 在 inter1994 的大作中提到: 】
: 筋膜球按摩，加北医三院的药膏按摩，大有疗效
: --
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 61.134.167.*
医生建议拉伸，我问足疗泡脚啥的有用吗，大夫说有用，但是有限，拉伸和筋膜球最有用，我基本拉伸比较多，筋膜球感觉用处不是很大
【 在 PPPPC2 的大作中提到: 】
: 医生如何说？
: 前年我也足底痛，看医生，医生说我痛风。
: 然后戒酒注意饮食就好多了。
: ...................
--
FROM 111.202.148.*
哦，那我也试试，没买迪卡侬的，在网上随便买了一个，也不是便宜的那种，我试试迪卡侬的，我的感觉是筋膜球没啥用
【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: 我之前是在迪卡侬买了个最小的筋膜球，大概跟网球那么大，每天踩几分钟
: 逐渐好了
:
--
FROM 111.202.148.*