- 主题:北马有中签一起跑的吗
本老半马最好成绩1.40。不过好久没加强训练，现在平时跑时速都是5分40左右。
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羡慕
【 在 qs380346214 的大作中提到: 】
: 本老半马最好成绩1.40。不过好久没加强训练，现在平时跑时速都是5分40左右。
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发自「今日水木 on V2502A」
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可以在赛道旁给你加油
【 在 qs380346214 的大作中提到: 】
: 本老半马最好成绩1.40。不过好久没加强训练，现在平时跑时速都是5分40左右。
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发自「今日水木 on V2502A」
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FROM 221.223.41.*
230找一个跑友
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一般平时训练比比赛时配速慢1分钟左右吧，平时540配速，比赛时450左右，差不多也是
140完赛水平了
【 在 qs380346214 的大作中提到: 】
: 本老半马最好成绩1.40。不过好久没加强训练，现在平时跑时速都是5分40左右。
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慢这么多？
【 在 LifeSong 的大作中提到: 】
: 一般平时训练比比赛时配速慢1分钟左右吧，平时540配速，比赛时450左右，差不多也是
: 140完赛水平了
: 【 在 qs380346214 的大作中提到: 】
: : 本老半马最好成绩1.40。不过好久没加强训练，现在平时跑时速都是5分40左右。
--发自 ismth(丝滑版)
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