昨天全马，穿了一双乔丹的新鞋，号称入门级碳板，也是我的第一双碳板。全马之前试跑了个5公里，略有点紧，感觉还是挺贴脚的。
但是，昨天开跑后，5公里后左脚前端就开始感觉挤，10公里后脚就又痛又麻，感觉大拇指要掉了。
苦苦支撑到32公里，实在扛不住了开始走。结果走路比跑步还痛苦，要脚后跟着地踮着走。最后10公里真不知道怎么坚持下来的，无比后悔没有买大一号。
全程心率比一周前跑32km高了15，大概都用来抵抗痛苦了。
晚上到家一看，左脚大拇指发黑发紫，可能过几天会掉吧，右脚脚踝处磨掉了一块皮。

不过，跑全马的两个目标还是实现了：锻炼有氧耐力；体验35公里后的痛苦。只是这次痛苦是双倍的。

以后还是继续特步两千公里，脚头很适合我。听说5代有改动，要买大一号。虽然鞋没什么回弹，10公里之后脚就开始麻，但过了25公里就感觉不到了。
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这是基本常识啊
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太大意了
听着都痛死了
【 在 kongniao 的大作中提到: 】
: 昨天全马，穿了一双乔丹的新鞋，号称入门级碳板，也是我的第一双碳板。全马之前试跑了个5公里，略有点紧，感觉还是挺贴脚的。  
: 但是，昨天开跑后，5公里后左脚前端就开始感觉挤，10公里后脚就又痛又麻，感觉大拇指要掉了。  
: 苦苦支撑到32公里，实在扛不住了开始走。结果走路比跑步还痛苦，要脚后跟着
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发自「今日水木 on V2502A」
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比赛真是最好啥新的都别尝试

本中3.15的全马用了新的乳贴，谁能想到这玩意儿能出岔子，新买的粘性不行，加上那天热汗多，20多km就掉了。

到最后2条巨壮观的血道子，在荧光绿背心衬托下，那叫一个显眼，超过5个陌生人“夸”我。。。

【 在 kongniao 的大作中提到: 】
: 昨天全马，穿了一双乔丹的新鞋，号称入门级碳板，也是我的第一双碳板。全马之前试跑了个5公里，略有点紧，感觉还是挺贴脚的。
: 但是，昨天开跑后，5公里后左脚前端就开始感觉挤，10公里后脚就又痛又麻，感觉大拇指要掉了。
: 苦苦支撑到32公里，实在扛不住了开始走。结果走路比跑步还痛苦，要脚后跟着地踮着走。最后10公里真不知道怎么坚持下来的，无比后悔没有买大一号。
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八九成新算最好，如果是最近穿过完全适应的同款新鞋也可以。

【 在 kongniao 的大作中提到: 】
: 昨天全马，穿了一双乔丹的新鞋，号称入门级碳板，也是我的第一双碳板。全马之前试跑了个5公里，略有点紧，感觉还是挺贴脚的。
: 但是，昨天开跑后，5公里后左脚前端就开始感觉挤，10公里后脚就又痛又麻，感觉大拇指要掉了。
: 苦苦支撑到32公里，实在扛不住了开始走。结果走路比跑步还痛苦，要脚后跟着地踮着走。最后10公里真不知道怎么坚持下来的，无比后悔没有买大一号。
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