3.22武汉马拉松，半马1:29:15，比去年惊险PB了1秒钟，赛道太堵而且分区对半马非常不友好，正常应该能跑到127左右，略有不甘……

3.29石家庄马拉松，全马3:07:23，PB了1分多钟，跟着破三大军过半程计时点1:30:00一秒不差，然后在32km开始崩了，配速一直掉到5分开外……

4.6北京海淀10K，10KM 39:38，第一次参加10km的路跑，好多年轻的大学生，羡慕……只能说北京的跑步水平太高了，接近200名了，一个区级的小比赛，就算换做是女的这个成绩也只能排在第15名~

计划内的只有石家庄一场，武汉和海淀都是后面抽到的赞助商名额，意外形成了这次背靠背靠背之旅。一个冬天没怎么练，月跑量150左右，能跑成这样算是还行吧。。。

中年老登的恢复能力不太行，最后一场跑个10km都后半程掉速严重。。。后面北京的赛事一个都没中，麻了，上半年大概率也就这样了，先歇一歇吧。
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修改:goodboyljm FROM 218.205.192.*
FROM 218.205.192.*

超级厉害  
  
【 在 goodboyljm (超级水男) 的大作中提到: 】
:  3.22武汉马拉松，半马1:29:15，比去年惊险PB了1秒钟，赛道太堵而且分区对半马非常不友好，正常应该能跑到127左右，略有不甘……
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:  3.29石家庄马拉松，全马3:07:23，PB了1分多钟，跟着破三大军过半程计时点1:30:00一秒不差，然后在32km开始崩了，配速一直掉到5分开外……
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大神威武！
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