- 主题:刚恢复跑步俩月，静息心率就降到五十七了。
有没有这么管用。
还是快噶啦？
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 223.104.3.*
一周能跑就跑。一个月一百到一百二。
每次五公里到八公里。配速七分。
老了，快六十了，加上寨都不平爬坡，也快不了了。
【 在 nudtcq 的大作中提到: 】
: 一般一周跑几次，每次多远，配速多少？
: 【 在 cability 的大作中提到: 】
: : 有没有这么管用。
: : 还是快噶啦？
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 183.241.193.*
老夫催牛啦。
其实配速是七分二十左右。在北京平地上，才能六分四十左右。
【 在 nudtcq 的大作中提到: 】
: 可以可以
: 向你学习
: 【 在 cability 的大作中提到: 】
: : 一周能跑就跑。一个月一百到一百二。
: : 每次五公里到八公里。配速七分。
: : 老了，快六十了，加上寨都不平爬坡，也快不了了。
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 183.241.193.*