- 主题:破二牛人，早饭两片面包茶和蜂蜜。
这个。。。
就算是优质碳水最重要，这也有点太少了吧。
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 113.89.233.*
要成体系的看待饮食补给，还有很多人不吃早餐晨跑呢。
【 在 cability 的大作中提到: 】
: 这个。。。就算是优质碳水最重要，这也有点太少了吧。--发自 ismth(丝滑版) ...
--
FROM 124.127.68.*
其实很合理，比赛日保持正常的早餐，这样才能维持血糖平稳，赛场上靠的是日常积累的缓冲能力而不是短时间冲高的血糖，所以我一直觉得赛前补一个能量胶是个不正确的操作，身体根本不需要那玩意，完全无法转化成有效的能量输出，只会带来过高的身体负荷
【 在 cability 的大作中提到: 】
: 这个。。。
: 就算是优质碳水最重要，这也有点太少了吧。
: --发自 ismth(丝滑版)
: ...................
--
FROM 124.64.19.*