- 主题:大神们帮看看我这体质是不是太差了
平时就感觉只要一动心率就飙，最近买了个华为的 GT6pro 玩，有了点量化数据。
手表测的静息心率 52，最低 44。我看了下晚上睡觉大概 50 出头。
白天不睡觉时候平静心率 70 左右。
随便运动一下就上 140。比如快走配速 8′20″，心率就是 140 上下。只要一跑起来，随便七分钟到六分半配速就上 160～170 了～
单位爬个五楼，呼哧带喘的，心脏蹦蹦蹦的跳，也随便就 150 了～
平时喜欢跳个 Hiphop，20 秒的舞段跳下来心率 175 以上都是是常态，所以经常跳 20 秒喘两分钟…平常一周三次舞，一次一个半小时连跳带歇的；加一次跑步五公里，六分半到七分的配速。维持两三年了，也没感觉心率能降下来…
年龄 46，身高 180，体重 72kg。
--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 60.2.223.*
低能低得下来 高能高得上去 是身体好
【 在 yyhpd 的大作中提到: 】
: 平时就感觉只要一动心率就飙，最近买了个华为的 GT6pro 玩，有了点量化数据。
: 手表测的静息心率 52，最低 44。我看了下晚上睡觉大概 50 出头。
: 白天不睡觉时候平静心率 70 左右。
: ...................
--
FROM 223.104.42.*
46已经是老老登的年纪了，别瞎折腾，打打太极、和八段锦比较好。
--
FROM 221.239.101.*
真别这么说，46年轻谈不上，老肯定也谈不上，足可以再折腾，只不过要循序渐进，7分配开始身体没太大压力，慢慢来吧
【 在 tressy 的大作中提到: 】
: 46已经是老老登的年纪了，别瞎折腾，打打太极、和八段锦比较好。
--
FROM 221.222.21.*
向myblueskyer大佬看齐
抬腿4分配 拉爆20岁年轻人
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 真别这么说，46年轻谈不上，老肯定也谈不上，足可以再折腾，只不过要循序渐进，7分配开始身体没太大压力，慢慢来吧
--
FROM 60.247.121.*
其实大佬的天花板本来可以更高，年纪大了还是要承认的，只不过46岁确实不是什么太大问题
前几天看见一个和我年龄相仿的人油腻到不行，站一起年龄差起码10岁起步，锻炼的作用还是本质的
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 向myblueskyer大佬看齐
: 抬腿4分配 拉爆20岁年轻人
--
FROM 221.222.21.*
这属于能屈能伸有天赋的
随便练练应该很猛
【 在 yyhpd (钢铁民工) 的大作中提到: 】
: 平时就感觉只要一动心率就飙，最近买了个华为的 GT6pro 玩，有了点量化数据。
:
: 手表测的静息心率 52，最低 44。我看了下晚上睡觉大概 50 出头。
: 白天不睡觉时候平静心率 70 左右。
--
FROM 117.136.0.*
增加跑量 降低配速
【 在 yyhpd (钢铁民工) 的大作中提到: 】
: 平时就感觉只要一动心率就飙，最近买了个华为的 GT6pro 玩，有了点量化数据。
:
: 手表测的静息心率 52，最低 44。我看了下晚上睡觉大概 50 出头。
: 白天不睡觉时候平静心率 70 左右。
--
FROM 115.27.220.*
请问4分配 是多远距离？
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 向myblueskyer大佬看齐
: 抬腿4分配 拉爆20岁年轻人
:
--
FROM 116.128.189.*
你这个是身体相当好
【 在 yyhpd 的大作中提到: 】
: 平时就感觉只要一动心率就飙，最近买了个华为的 GT6pro 玩，有了点量化数据。
: 手表测的静息心率 52，最低 44。我看了下晚上睡觉大概 50 出头。
: 白天不睡觉时候平静心率 70 左右。
: ...................
--
FROM 116.128.189.*